Φυλλικό οξύ σε ταμπλέτες.

Το φυλλικό οξύ συμμετέχει στην σύνθεση του DNA και του RNA των κυττάρων διαδραματίζοντας καθοριστικό ρόλο στον κυτταρικό πολλαπλασιασμό.

Για τον λόγο αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την ανάπτυξη του εμβρύου.

Έχει πλέον τεκμηριωθεί ότι η λήψη 400μg φολικού οξέος κατά την διάρκεια του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης, είναι αναγκαία για την πρόληψη εμφάνισης δυσπλασιών του νευρικού σωλήνα..

Το φυλλικό οξύ είναι γνωστό ότι διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση των επιπέδων της ομοκυστεΐνης, ενός συστατικού με χημική δομή παρόμοια με αμινοξύ, που εμπλέκεται στην βλάβη του αγγειακού ενδοθηλίου και η οποία μπορεί να οδηγήσει αργότερα στον σχηματισμό αθηρωματικών πλακών. Τ

ο φυλλικό οξύ αποτελεί υδατοδιαλυτή βιταμίνη η οποία δεν αποθηκεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα στον οργανισμό, κάτι που καθιστά αναγκαία την διατροφική της πρόσληψη. Διατροφικές πηγές φυλλικού οξέος αποτελούν τα πράσινα λαχανικά και τα δημητριακά ολικής αλέσεως.

Οι σύγχρονες μέθοδοι αποθήκευσης και μαγειρέματος των τροφών οδηγούν σε μείωση των επιπέδων φυλλικού οξέος στην τροφή, κάτι που αντανακλάται στο γεγονός ότι το 47% των γυναικών δεν καταναλώνουν την ελάχιστη ημερήσια πρόσληψη που ανέρχεται στα 200μg/ημέρα.

Για τον λόγο αυτό προτείνονται συχνά τα συμπληρώματα φυλλικού οξέος.

Μελέτες βιοδιαθεσιμότητας καταδεικνύουν ότι τα συμπληρώματα διατροφής με φυλλικό οξύ απορροφούνται εύκολα και αποτελούν έναν εύκολο και αξιόπιστο τρόπο για την πρόληψη διατροφικών ελλείψεων.