Το συμπλήρωμα διατροφής JOINTACE Omega-3 της Vitabiotics περιέχει ανά δύο κάψουλες 400mg θειικής γλυκοσαμίνης μαζί με 400mg ιχθυελαίου και 400mg μουρουνέλαιου, τα οποία είναι ιδιαίτερα πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Η θειική γλυκοσαμίνη αποτελεί δομικό συστατικό του χόνδρου των αρθρώσεων και συνεπώς η λήψη της είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση της υγιούς δομής του χόνδρου. Συμβάλλει στην κινητικότητα και την ευκαμψία των χόνδρων, των συνδέσμων και των τενόντων, ενώ παράλληλα μειώνει τον πόνο μέσω της μείωσης της φλεγμονής στα σημεία αυτά. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχει αποδειχθεί από πολυάριθμες μελέτες ότι μειώνουν τη φλεγμονή στις αρθρώσεις κι επομένως μειώνουν τον πόνο
Στη σύνθεση περιλαμβάνονται επίσης βιταμίνες και μέταλλα που επίσης συμβάλλουν στην υγεία των αρθρώσεων μέσω της εμπλοκής τους στα μονοπάτια της φλεγμονής, μέσω της αντιοξειδωτικής τους δράσης ή μέσω της συμβολής τους στην υγεία των οστών και το μεταβολισμό του ασβεστίου
Χαρακτηριστικά Σύνθεσης - Μοναδικός συνδυασμός γλυκοσαμίνης και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων - Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από ιχθυέλαιο και μουρουνέλαιο Δοσολογία & Οδηγίες χρήσης Δύο κάψουλες ημερησίως με το κύριο γεύμα με ένα ποτήρι νερό ή κρύο ρόφημα
Προσοχή: η θειική γλυκοσαμίνη είναι ένα αμινοσάκχαρο και γι´ αυτό το λόγο δεν πρέπει να λαμβάνεται από διαβητικούς, εκτός αν αυτό γίνεται κατόπιν ιατρικής καθοδήγησης. Η θειική γλυκοσαμίνη δεν πρέπει να λαμβάνεται από άτομα με αλλεργία στα θαλασσινά (προέλευση γλυκοσαμίνης: οστρακοειδή)
Θρεπτική Αξία Δύο κάψουλες παρέχουν: Θειική Γλυκοσαμίνη 400mg Ωμέγα-3 Ιχθυέλαιο 400mg Μουρουνέλαιο 400mg Βιταμίνη D3 (800IU) 20μg Βιταμίνη E 80mg Βιταμίνη C 60mg Φυλλικό Οξύ 500μg Βιταμίνη B12 20μg Ψευδάργυρο 15mg Μαγγάνιο 3mg Χαλκό 2mg Σελήνιο 160μg Βόριο 1,5mg Λεκιθίνη 30mg Δεν περιέχει Συντηρητικά, γλουτένη, τεχνητά χρώματα, ζάχαρη, αλάτι ή μαγιά. Επίσης, δεν περιέχει φαρμακευτικές ουσίες ή ορμόνες
Περιέχει τα παρακάτω συστατικά: ΒΙΤΑΜΙΝΗ D ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ Η βιταμίνη D παράγεται φυσικά στο δέρμα μέσω της δράσης του ηλιακού φωτός στη χοληστερόλη. Η ενεργός μορφή της (1,25 διυδροξυχοληκαλσιφερόλη) κατατάσσεται συχνά στην κατηγορία των ορμονών, διότι δρα ρυθμιστικά με τρόπο όμοιο με αυτόν των στεροειδών ορμονών
Η βιταμίνη D μετράται σε μg ή i.u. (1μg = 40i.u.)
ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ Η βιταμίνη D είναι σταθερή στις συνήθεις διαδικασίες μαγειρέματος
ΔΡΑΣΗ Η βιταμίνη D μετατρέπεται στο σώμα σε 1,25 διυδροξυχοληκαλσιφερόλη, η οποία μαζί με την καλσιτονίνη και την παραθορμόνη ρυθμίζει τη συγκέντρωση του ασβεστίου στο πλάσμα του αίματος. Η μορφή αυτή κατατάσσεται από πολλούς συγγραφείς στις ορμόνες, λόγω του ότι ο τρόπος δράσης της μοιάζει μ’αυτόν των στεροειδών ορμονών. Όλες οι λειτουργίες της βιταμίνης D σχετίζονται με την «ορμονική» της δράση
Η κύρια δράση της βιταμίνης D είναι η αύξηση του επιπέδου του ασβεστίου στο αίμα μέσω της προώθησης της απορρόφησης του ασβεστίου και του φωσφόρου από το έντερο, καθώς και μέσω της απελευθέρωσης των μετάλλων αυτών από τα οστά. Προκειμένου να διατηρηθεί η φυσιολογική αναλογία ασβεστίου/φωσφόρου στο σώμα, η βιταμίνη D αυξάνει επίσης την έκκριση φωσφόρου, αλλά όχι ασβεστίου, από τα νεφρά
ΕΛΛΕΙΨΗ Ραχίτιδες Η έλλειψη βιταμίνης D κατά την παιδική ηλικία οδηγεί σε ανάπτυξη ραχίτιδας. Η ραχίτιδα μπορεί να εμφανιστεί πρόωρα σε ηλικία μόλις δύο μηνών, όταν οι πηγές του κρανίου παραμένουν ανοιχτές και το τοίχωμα του κρανίου είναι λεπτό (κρανιόφθιση - craniotabes). Επίσης, μπορεί να καθυστερήσει τη δημιουργία των πρώτων δοντιών και να επηρεαστεί η όρθια στάση. Οι ραχίτιδες δημιουργούν διεύρυνση στα άκρα των μακρών οστών, με αποτέλεσμα να σχηματίζεται μια χαρακτηριστική κύρτωση στα πόδια όταν το παιδί αρχίσει να περπατά
Οστεομαλακία Στους ενήλικες, η έλλειψη βιταμίνης D οδηγεί σε οστεομαλακία. Η ασθένεια αυτή είναι κατά κύριο λόγο ίδια με τη ραχίτιδα, αλλά τα συμπτώματά της είναι λίγο διαφορετικά, καθώς τα οστά δεν αναπτύσσονται πλέον. Στην οστεομαλακία εμφανίζεται λέπτυνση και εξασθένιση των οστών, ενώ μπορούν να εμφανιστούν και αυτόματα κατάγματα
Οστεοπόρωση και Κάταγμα Ισχίος Η συχνότητα οστεοπόρωσης (εύθραυστα οστά) και κατάγματος του ισχίου μπορεί να αυξηθεί σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση που δεν έχουν ικανοποιητικό απόθεμα βιταμίνης D
ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ Ανώτατο ασφαλές επίπεδο για ημερήσιο συμπλήρωμα = 10μg Συνιστώμενη Ημερήσια Δόση (Recommended Daily Allowance, RDA) = 5μg ΩΦΕΛΕΙΑ ΛΗΨΗΣ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΟΣ ΒΙΤΑΜΙΝΗΣ D Υπάρχουν μερικές κατηγορίες ατόμων που είναι πολύ πιο πιθανό, θεωρητικά, να εμφανίσουν έλλειψη βιταμίνης D. Αυτά τα άτομα είναι απαραίτητο να λαμβάνουν ένα συμπλήρωμα με το θρεπτικό αυτό συστατικό. Σ’ αυτές τις κατηγορίες περιλαμβάνονται: • Οι χορτοφάγοι και ειδικότερα οι αυστηρά χορτοφάγοι (vegans) (1), διότι η βιταμίνη D απαντάται κυρίως σε ζωικά και γαλακτοκομικά προϊόντα
• Γυναίκες και παιδιά από την Ασία που μπορεί να μην καταναλώνουν αρκετή ποσότητα τροφίμων με βιταμίνη D και που επιλέγουν να καλύπτουν το δέρμα τους (2)
• Γυναίκες που θηλάζουν και των οποίων το μητρικό γάλα μπορεί να είναι φτωχό σε βιταμίνη D, ειδικά το χειμώνα (3)
• Οι ηλικιωμένοι που είναι κλεισμένοι σε ένα σπίτι και έχουν την τάση να μην σιτίζονται καλά (4)
ΑΣΦΑΛΕΙΑ Υπάρχουν κάποιες αναφορές για υπερασβεστιαιμία (υψηλά επίπεδα ασβεστίου στο αίμα) σε παιδιά με χορηγούμενη δοσολογία 50μg (2000i.u.) βιταμίνης D ημερησίως. Στους ενήλικες, τα συμπτώματα τοξικότητας της βιταμίνης D παρουσιάζονται σε ημερήσιες δοσολογίες των 625μg (25000i.u.). Παρόλα αυτά, έχει πρόσφατα αποδειχθεί ότι η βιταμίνη D σε χαμηλότερα επίπεδα (περίπου 1000 i.u.) μπορεί να έχει αντίθετα αποτελέσματα, τα οποία δεν σχετίζονται με υπερασβεστιαιμία
ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ Ο κατάλογος που ακολουθεί δεν είναι πλήρης και κάθε άτομο που ακολουθεί κάποια φαρμακευτική αγωγή θα πρέπει να συμβουλευτεί το γιατρό του πριν χρησιμοποιήσει κάποιο συμπλήρωμα βιταμίνης D. • Η βιταμίνη D παρουσιάζει δυσμενείς αντιδράσεις με ορισμένα φάρμακα για την καρδιά, όπως με τη βεραπαμίλη (Verapamil)
• Τα συνδυαζόμενα οιστρογόνα μπορεί να αυξήσουν τα επίπεδα της βιταμίνης D στο αίμα και συνεπώς τα συμπληρώματα με βιταμίνη D δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούνται από άτομα με ανάλογη φαρμακευτική αγωγή
• Θεωρείται ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορεί να αυξήσουν τη δραστηριότητα των αντιπηκτικών, όπως της βαρφαρίνης (warfarin). Παρόλο που υπάρχουν αντιφατικές απόψεις σχετικά με αυτή την αλληλεπίδραση, θα ήταν φρόνιμο τα άτομα που χρησιμοποιούν αντιπηκτικά να αποφεύγουν προληπτικά τα συμπληρώματα βιταμίνης D
• Η βιταμίνη D δεν πρέπει να λαμβάνεται την ίδια χρονική στιγμή με θειαζιδικά διουρητικά, καθώς έχει αποδειχθεί ότι αυτός ο συνδυασμός μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα του ασβεστίου στο αίμα
ΠΗΓΕΣ ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Τρόφιμα (i.u./100g) (mg/100g) Μουρουνέλαιο 8500 212,5 Ρέγγα και παστά ψάρια 896 22,4 Σολωμός σε κονσέρβα 500 12,5 Γάλα εβαπορέ 160 4,0 Αυγά 65 1,6 Βούτυρο 32 0,8 Συκώτι 32 0,8 Τυρί τσένταρ 12 0,3 Πλήρες γάλα 1,2 0,03 Αποβουτυρωμένο γάλα 0 0